(Iper)Cifosi e petto carenato

Cos’è?
Il petto carenato è caratterizzato da un torace rotondeggiante con lo sterno prominente in avanti. Non ha significato patologico per la fisiologia della respirazione e quindi, rappresenta soltanto un problema di tipo estetico.


✓ OBIETTIVI DELL’ALLENAMENTO 
Allenare il pettorale e i muscoli del cingolo scapolare per raggiungere il massimo miglioramento funzionale ed estetico.


☛ ESERCIZI CONSIGLIATI 
• Esercizi di stretching in allungamento ed estensione della colonna
• Pull over 
• Lento dietro 
• Croci su panca



✕ ESERCIZI SCONSIGLIATI 
• Esercizi in compressione della colonna


Per informazioni supplementari e allenamenti personalizzati contattatemi via email o whatsapp.

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